Bilim insanlarının yeni araştırması, yenilen yiyecekler kadar yeme tarzının da sağlığı etkilediğini ortaya koydu. İngiltere’de yayınlanan The Times gazetesinin sağlık muhabiri Kay Lay’in haberine göre 60 bin kişiyi inceleyen araştırmacılar yemeğini ya vaş yiyenlerin obez olma ihtimalinin hızlı yiyenlere göre yüzde 42 daha az olduğunu buldu. Yemeklerini ortalama bir hızda yiyenlerin obez olma ihtimali de […]

POLİKİSTİK OVER SENDROMUNDA (PKOS) BESLENME İLKELERİ Polikistik over sendromu; doğurganlık çağındaki kadınlarda ve adolesanlarda en sık görülen endokrin/metabolik bozukluklardan biridir. Menstrüasyonun (adet) görülmemesi veya düzensizliği, aşırı tüylenme, erkeklik hormonlarının yüksek olması, gebe kalamama durumu, yumurtalıklarda çok sayıda kist oluşumu semptomları ile seyreder. Birçok bilimsel çalışma ; PKOS’un insülin direnci, diyabet, obezite, düşük doğurganlık kapasitesi, kardiyovasküler […]

Son zamanlarda televizyondan, sosyal paylaşım sitelerinden, internetten veya yakın çevrenizden sıklıkla duyduğunuz kısa sürede çok daha fazla ağırlık kaybetme düşüncesiyle sağlığınıza ne denli zarar vereceğinizi düşünmeden uyguladığınız popüler diyetler.. Dukan Diyeti, Şok Diyetler, Detoks Diyetleri, Kan Grubu Diyeti, Alkali Diyet, İsveç Diyeti, Glisemik İndeks Diyeti, Akdeniz Diyeti diyerek uzayıp giden bir liste.. Diyetlerin içeriğine baktığınızda […]